السمك في الحمل
السمك من الأطعمة التي ينصح الأطباء تناولها أثناء فترة الحمل وذلك لما يحتويه من بروتينات ودهون صحية وعناصر غذائية مهمة مثل الفيتامينات والمعادن، وفي هذه المقالة سنتناول بعض الأسماك الشائعة وفائدتها للسيدة الحامل، من أنواع السمك المنتشرة في مصر هو سمك البلطي وهو متوافر عادة من مزارع السمك ولكن أيضا من نهر النيل والبحيرات العذبة،…