الفيتامينات في الحمل
تُنصح السيدة الحامل أن تأكل وجبات تحتوي على الفيتامينات المختلفة التي يحتاجها الجسم. وبصفة عامة تستطيع السيدة الحامل الحصول على جميع احتياجاتها من الفيتامينات عن طريق الطعام. ولكن هناك فيتامينات يُفضل أن تؤخذ كمكملات غذائية في الحمل وأهمها حمض الفوليك. أثبتت الدراسات أن إستخدام 0.4 ملجم من حمض الفوليك يومياً خلال الثلاث شهور الأولى من…