الغذاء الصحي في فترة النفاس
فترة النفاس هي فترة يعود فيها الجسم لحالته قبل الولادة بل و قبل الحمل وبالتالي فهي تعتبر فترة نقاهة يستعيد فيها الجسد هيئته ونشاطه وتلتئم الجروح وبالنسبة للأمهات التي ترضعن أطفالهن رضاعة طبيعية فذلك يزيد مين العبء على الجسد ولهذا فإن الغذاء الصحي يساعد الأم في هذه الفترة المهمة من حياتها. وهناك عناصر مهمة في…