النشويات أهم مصدر للطاقة أثناء الحمل وقد أوسط الكلية الأمريكية للنساء والولادة بألا يقل نسبة النشويات كمصدر للطاقة عن 65 في المئة من الطعام وهذه الكمية تكون من تسعة إلى إحدى عشر حصة في اليوم، والحصة في النشويات تكون تقريبا ثلث كوب من الأرز الناضج، ولكن النشويات أنواع وتشمل أيضا السكريات وقد قام الباحثون بالنظر…
الوحم قد يكون رغبة في مأكولات معينة وأحيانا يكون نفور من وجبات معينة و قد تصل إلى الغثيان والقيء. بالنسبة للنفور من الطعام والغثيان فقد ارتبط هذا النوع من الوحم بالهرمونات في وقت الحمل ولذلك في حالات زيادة الهرمونات مثل التوأم تزيد احتمالية الغثيان. أما الرغبة في مأكولات معينة فغير معروف سببها وقد ظن الأطباء…
DisclaimerThis event will start in 17/12/2022 Dr. Ahmed Samy Boraie Location Soft Management Skills for Innovation and Organizational Change Workshop ورشة الابتكار والتغيير في المستشفى Got ideas for change in your hospital Learn how to convince your managers and start successful ventures
أثناء الحمل تتغير احتياجات الأم في الطعام وتبحث الأم عن النصيحة في هذا العصر على الإنترنت ووسائل الاتصال الاجتماعي الرقمي، وقد ناقشنا سابقا أهمية المرجعية العلمية في هذه المواقع، وفي هذه المقالة سنناقش استخدام تطبيقات المحمول وفائدتها بالنسبة للأم الحامل من ناحية الغذاء الصحي. لقد أظهرت الدراسات أن تطبيقات المحمول تفيد المستخدم من ناحية الغذاء…
القهوة و الشاي من المشروبات المنتشرة و عادة ما نُسأل عن إمكانية تناولها أثناء الحمل و قد قام الدارسون بأبحاث كثيرة للفصل في إن كان الكافيين في الشاي و القهوة يؤثر على الحمل, و للأسف لم يتوصل الباحثون إلى ردٍ وافٍ فهناك من الأبحاث ما أظهر مثلاً أن كثرة الكافيين في أول الحمل (أكثر من…
الجبن من الأطعمة المنتشرة و أصبحت موجودة في الكثير من الوجبات و الأطعمة فعلاوةً عن أكل الجبن لحاله أو كشطيرة فإنه يوضع على الكثير من المعجنات كالبيتزاو المكرونة. هل أكل الجبن أمن و صحي؟ يعتبر خبراء التغذية الجبن من الأطعمة الكاملة أي أن نسبة التصنيع و الإضافات عليها قليلة جداً و بالتالي فإنها تعتبر صحية.…